Youfagong

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Tradition

Youfagong, die Methode der induzierten Bewegung, stellt eine Methode zur Mobilisierung eigener latenter Energien und Kultivierung der Lebenskraft dar. Der Ursprung dieser Methode reicht weit zurück, sie besitzt eine lange, kontinuierliche Überlieferungstradition und hat sich im Laufe der Geschichte ständig weiterentwickelt.

Übungsformen

Als Angelpunkt des Lehrsystems ist Youfagong zugleich Schmelztopf aller Übungsmethoden. Hier werden auf der Grundlage eines guten Ruhezustandes innere Impulse in äußeren Bewegungen zum Ausdruck gebracht. Die Entwicklung von Natürlichkeit und Kontrollfähigkeit sind ein zentrales Thema.

Es werden keine festgelegten Formen geübt. Die Schlüsselbegriffe dieser Methode sind:

• Induktion von Bewegung durch die Erlaubnis zur Bewegung
• Ruhe, als Zustand geistiger Ruhe
• Entspannung mit innerer Kraft
• Folgen der inneren Qi- bzw. Bewegungsimpulse im Sinne von Natürlichkeit
• Kontrolle aller Übungsaspekte durch das Bewusstsein im Sinne einer Steuerung des Übungsgeschehens, so dass alle Übungsanforderungen erfüllt sind
• Einheit von Folgen und Kontrolle: Die Kultivierung der Lebenskraft wird erreicht durch eine harmonische Einheit von Natürlichkeit und Kontrolle, gleichzeitige Intensivierung von Ruhe und Wachheit sowie Ineinander-wirken von äußerer Bewegung und innerer Ruhe.

Lehrmittel

• Lehrbuch
• Siehe Lehrmaterial