2027031 (F5) 15 Ausdrucksformen
18.06.2027 bis 21.06.2027
Bildungshaus St. Martin Bernried
Bernried am Starnberger See,
Beschreibung
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind grundlegende Übungen im Lehrsystem Qigong Yangsheng, in denen die Prinzipien des Qigong besonders gut erkennbar und leicht erlernbar sind.
In den sehr harmonischen Übungen werden wesentliche Bewegungsmuster und Schrittarten geübt, wie symmetrische Haltungen, diagonale Entfaltungen, ungewichtete und gewichtete Schritte. Das Spiel mit den Polaritäten, sammeln und entfalten, steigen und sinken, zu sich kommen und nach aussen gehen, Stabilität und Leichtigkeit werden hier besonders trainiert. Im Bereich der Vorstellungskraft, welche die Übungen stets anleitet, kommen schöne Bilder aus der Natur zur Anwendung: Wolken, Berge und Wasser, aber auch Tiere wie Kranich oder Pfau und symbolische Bilder, wie z.B. der Kreis, dem chinesischen Symbol von Yin und Yang, dem Taiji.
Die Übungen wurden von Jiao Guorui aus historischen Quellen zusammengestellt und in über drei Jahrzehnten klinischer Praxis weiterentwickelt; sie bilden gewissermaßen die Basis für alle anderen Methoden.
Die 15 Ausdrucksformen sind besonders geeignet für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene interessant, da sie sich an individuelle Gegebenheiten sehr gut anpassen lassen und sowohl auf einfachem Niveau, als auch auf hohem Niveau sehr gut zu üben sind; bei einiger Erfahrung lassen sich Ausschnitte und Einzelformen für die therapeutische Anwendung gut zusammenstellen.
Im Vertiefungskurs lernen wir neben der detaillierten Wiederholung der Übungen andere Übungsweisen, wie z.B. das Üben im Gehen kennen. Das Üben unter verschiedenen Aspekten der Vertiefungspunkte – wie z.B. Ganzheitlichkeit, Flexibilität, Rhythmus, Kontinuität, künstlerischer Gehalt usw. verfeinert unsere Übungsfertigkeit und schult unsere Wahrnehmung. Übungen-in-Ruhe sind weiterer Kursinhalt, so wie Hinweise zum Lernen und Unterrichten.
Dieser Kurs wird als Teil des Weiterbildungsprogramms der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. anerkannt.
Anmeldungen bitte per E-Mail. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung über die Homepage nicht möglich.