2027054 (P2) Stehen-wie-ein Pfahl
23.10.2027 bis 24.10.2027
Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung HAG
Heidelberg,
Beschreibung
Die Stehen-wie-ein-Pfahl-Übungen (zhanzhuanggong) stellen eine grundlegende, traditionelle Übungsmethode dar, die als Kern in allen anderen Methoden wiederzufinden ist. Sie gehören zu den Übungen-in-Ruhe. Jiao Guorui bearbeitete die von seinem Lehrer Wang Xiangzhai erhaltenen Übungen im Sinne der Lebenspflege yangsheng.
Bei den Pfahl-Übungen müssen keine komplexen Bewegungen erlernt werden, der Inhalt der Übung ist das Entwickeln eines „dynamischen“ Standes: die Feinregulation von Anspannung und Entspannung in der Haltung, die Schulung der Aufmerksamkeit auf widerstreitende Kräfte und innere Bewegungen, die Verbindung von Bewegung und Ruhe. Die Übungen umfassen Standhaltungen in verschiedenen Höhen mit unterschiedlichen Armhaltungen.
Durch das längere Verweilen in einer Übungshaltung werden Durchgängigkeit der Leitbahnen und eine subtile Ausgewogenheit des Körpers bewirkt. Nach einigem Üben können sich eine Stärkung der Konstitution, Kraftzuwachs und eine verbesserte Körperwahrnehmung einstellen. Eine stabile „Mitte“ wird durch den ausgewogenen „Rahmen“ gefördert.
Stehen-wie-ein-Pfahl eignet sich für alle Qigong-Übenden, etwas Vorerfahrung ist hilfreich.
Dieser Kurs wird als Teil des Grundausbildungsprogramms der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. anerkannt.
Preise für Kursgebühren:
Mit Frühbucherrabatt - Bei Anmeldung bis 6 Wochen vor Kursbeginn: 220,00 € (für Mitglieder der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng: 200,00 €)
Ab 6 Wochen vor Kursbeginn: 260,00 € (für Mitglieder der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng: 220,00 €)